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8 dicas de condução para grávidas

Conduzir na gravidez não tem qualquer contraindicação e há até quem conduza até à maternidade. No entanto, não deixe de prestar atenção a alguns cuidados.

Uma gravidez não impede a condução, exceto se existir qualquer contraindicação médica devido a alguma complicação paralela. No entanto, mesmo numa gestação sem quaisquer problemas, há alguns cuidados a tomar em consideração quando a futura mãe se senta atrás do volante para proteger da melhor forma o bebé que aí vem. Aqui estão 8 dicas para a proteger a si e ao seu bebé:

1. Não desligue o airbag

Quer se sente no lugar do condutor ou no assento ao lado, o airbag deve estar sempre ligado. Ao contrário do que muitas pessoas acham, o dispositivo que, quando acionado, atinge a zona da cabeça e peito, não irá prejudicar o feto, mas sim proteger a grávida. Tenha, no entanto, atenção à distância entre o local onde está alojado o airbag e o seu corpo e certifique-se que não é inferior a 20 cm.

2. Ajuste o banco ao longo da gestação

À medida que a gravidez avança e a barriga cresce, não se esqueça de regular o banco de forma a garantir uma distância de segurança do volante que deverá estar na posição mais elevada possível, afastando-o o mais possível do feto.

3. Corrija a postura

A regulação do banco longitudinal é importante de forma a criar segurança. No entanto, não se deve desprezar a regulação do encosto: mesmo que inicialmente não se sinta muito confortável, tente manter as costas o mais direitas possível.

4. Aprenda a colocar o cinto

Nunca deixe de pôr o cinto de segurança: além de incorrer em multa, os riscos sem cinto são superiores às suas contraindicações. No entanto, há que reaprender a utilizá-lo: a cinta que cruza deverá passar no peito, passando ao lado da barriga; a inferior, posicionada o mais baixo possível. Não a passe a meio da barriga. Se tiver de ocupar o banco traseiro, evite cintos de dois pontos de fixação. Não caia na tentação de colocar almofadas entre o cinto e a barriga: não irá estar a beneficiar em nada o feto e poderá estar a correr riscos desnecessários.

5. Faça pausas regulares

Não se trata de uma indicação exclusiva para grávidas: qualquer condutor deve fazer pequenas pausas quando a viagem ultrapassa as duas horas, tempo a partir do qual os níveis de atenção tendem a diminuir. No entanto, para as grávidas há outros fatores a ter em conta. Muito tempo na mesma posição vai, por exemplo, provocar o inchaço dos membros inferiores.

6. Leve lanche

Pode ser numa viagem longa ou no para-arranca citadino onde um curto trajeto pode dar origem a ficar "aprisionada" durante muito tempo dentro do automóvel. Tenha sempre água na viatura e ande sempre com um pequeno lanche (pão, bolachas, fruta...), evitando estados de hipoglicémia.

7. Peça ajuda

Estar grávida não é estar doente, mas se se sentir uma super-heroína saiba que isso é apenas o efeito das hormonas. Se o carro revelar avaria ou um pneu furar, não tente resolver a questão, sobretudo se a mesma exigir esforço físico. Peça ajuda.

8. Evite viagens longas

Este não é um cuidado exigível durante toda a gravidez, mas deverá ser tido em conta quando a data prevista se começa a aproximar. Sempre que precisar de conduzir durante algumas horas no fim da gravidez, informe-se dos hospitais que existem pelo caminho e no destino.

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